Dokumentert effekt
Hjelper blålysfilter mot slitne øyne?
Den beste samlede forskningen viser liten eller ingen kortsiktig forskjell i skjermrelatert øyetretthet mellom blålysfiltrerende og vanlige brilleglass. Effekten på søvn er fortsatt usikker.
01
Blålysfilter har liten eller ingen dokumentert effekt mot øyetretthet
En Cochrane-gjennomgang av 17 randomiserte studier fant ingen tydelig kortsiktig fordel mot øyetretthet og ingen dokumentert beskyttelse av netthinnen i studiene som var tilgjengelige.
Det betyr ikke at ingen kan foretrekke fargetonen eller oppleve subjektiv komfort. Men slike preferanser bør skilles fra påstander om dokumentert helsebeskyttelse.
02
Skjermplager kan ha flere årsaker
- Spør hvilken konkret effekt produktet lover.
- Skjermplager kan også henge sammen med synskorreksjon, tørre øyne, pauser, belysning og arbeidsstilling.
- Et filter som endrer lys, er ikke det samme som en individuelt tilpasset databrille.
03
Filter og databrille
Blålysfilter handler om hvilke bølgelengder glasset slipper gjennom. En databrille handler om riktig korreksjon og synsavstand for arbeidet.
K
Kilder
Vi lenker til regelverket, offentlige veiledere og fagkildene bak svaret.